25 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3646 kcal
|
Yağ: 118,81g | Prot: 189,90g | Karb: 446,79g.
Kahvaltı: Nutrend Flexit Drink, Tran, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony. Öğle Yemeği: Banan, Biedronka Corn Lakers - Smako, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony. Aperatifler/Diğer: Krakuski Ciastka Maślane, Chio Nachos Ser Maasdamer, Cheetos Ketchup, Milka Czekolada Truskawkowa, Hortex Nektar z Czarnych Porzeczek. devamı için...
|
|
3082 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|