Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Selcan2507
Günlük
20 May 23
Selcan2507 Günlüğü, 20 May 23
Selcan2507 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yağmura aldırış etmeden yürüyüş… Bu kilolar geldikleri gibi gidecekler! 🏃🏻♀️🌱🌿🍃
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Mayıs 2023:
1695 kcal
Yağ: 111,63g | Prot: 60,14g | Karb: 121,71g.
Akşam Yemeği:
Kaju, Makarna, Pişmiş veya Izgara Karides, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Ispanak.
Aperatifler/Diğer:
Eti Sütlü Çikolata, Badem, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Eti Form Kepekli Bisküvi, Haşlanmış Yumurta, Roka (Roket), Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Avokado, Krem Peyniri, Sütlü Kahve.
devamı için...
2372 kcal
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
38 Destekçi
Destek
Yorumlar
Başarılar, azimli ve kararlı olursan zafer senindir.
20 May 23 üye tarafından:
Ali Çıbık.
en güzel yürüyüş benceee🤗
20 May 23 üye tarafından:
karahuseyinoglubahar
Teşekkürler Ali Bey☺️
20 May 23 üye tarafından:
Selcan2507
Kesinlikle katılıyorum Bahar Hanım☺️
20 May 23 üye tarafından:
Selcan2507
Yalnız o yolda şarkı eşliğinde bir hafif tempo koşu paha biçilemez değerde aktivite
21 May 23 üye tarafından:
Radyens
Burası neresi acaba çok güzel
21 May 23 üye tarafından:
190enes
İsviçre🍃
21 May 23 üye tarafından:
Selcan2507
Orda olmak isterdim
21 May 23 üye tarafından:
190enes
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Selcan2507 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle