21 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 55,19g | Prot: 70,01g | Karb: 104,03g.
Kahvaltı: Kerupuk Asin, Tempe Mendoan, Telur Rebus, Bumbu Kacang, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Öğle Yemeği: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Wortel, Terung Dimasak, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Akşam Yemeği: Pepaya, Telur Rebus. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|