21 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
500 kcal
|
Yağ: 3,79g | Prot: 23,32g | Karb: 96,44g.
Kahvaltı: Ашан Киви, Магнит Персик, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Ашан Киви, Магнит Персик, Петрушка, Лето Лук Зелёный , Пятерочка Лук Репчатый, Окей Чеснок, Пятерочка Помидоры. Akşam Yemeği: Окей Редис, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Smart Formula Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Перекресток Яблоко Гала, Помидорка Томатная Паста, Пятерочка Лук Репчатый, Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Бон Пари Леденцы. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ya_Evgeniyaa Kilo Geçmişi
|