21 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2153 kcal
|
Yağ: 82,88g | Prot: 148,59g | Karb: 197,06g.
Kahvaltı: Sonko Kasza Owsiana, Auchan Kakao, Mleko 2%, Banana. Öğle Yemeği: Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka, Pastani Penne, Biedronka Jajka M, Mixed Salad Greens, Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki, Frosta Lasagne ze Szpinakiem. Aperatifler/Diğer: Światowid Ser Gouda, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Algida Lody Śmietankowe. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|