21 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 43 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 24,84g | Prot: 83,72g | Karb: 194,90g.
Kahvaltı: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Светаево Молоко 1,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Светаево Творог Обезжиренный, Щедрый Год Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай Несладкий, Пятерочка Банан, Вишневый десерт. Akşam Yemeği: ВкусВилл Малышки Хрустишки Печенье Сдобное, Светаево Молоко 1,5%, Ухтышки Растворимое Какао, Greenola Капуста Квашеная с Морковью, Картошка Вареная, Куриная печень. Aperatifler/Diğer: Русское Море Кета Холодного Копчения. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|