|
Интересно, если у меня в рационе белка вдвое больше чем рекомендовано приложением - это очень плохо?
|
1036 kcal
|
Yağ: 30,89g | Prot: 101,39g | Karb: 86,86g.
Kahvaltı: Свежов Котлета в Тесте, Пятерочка Яблоко Красное . Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
3292 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|