25 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 37,13g | Prot: 28,09g | Karb: 122,67g.
Kahvaltı: Linera Smeerpaté Ardenner, Linera Smeerpaté Ardenner, Rogge Knäckebröd, Wasa Volkoren Cracker, Pickwick Groene Thee. Öğle Yemeği: AH Puur & Eerlijk Avocado Biologisch, Linera Smeerpaté Ardenner, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, Vitalu Volkoren Cracker, Wasa Volkoren Cracker. Akşam Yemeği: Bertolli Truffels & Room Pastasaus, Lassie Meergranenrijst. Aperatifler/Diğer: Senseo Cappuccino, Jumbo Magere Yoghurt. devamı için...
|
|
2767 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sophie405561 Kilo Geçmişi
|