22 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 45,79g | Prot: 97,59g | Karb: 258,11g.
Kahvaltı: ちくわ, バナナ, ミックスナッツ, おかめ納豆 ひきわり納豆 , 卵, キャベツ, ご飯, クノール コーンスープ. Öğle Yemeği: 手作り弁当, ハナマルキ わかめ味噌汁. Akşam Yemeği: 焼き魚, キャベツ, 筑前煮, ご飯. Aperatifler/Diğer: セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, リンゴ, キウイフルーツ. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|