22 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 71,46g | Prot: 93,91g | Karb: 144,99g.
Kahvaltı: Kent Protein Bubuk Protein, Buah Naga, My Roti Roti Tawar. Öğle Yemeği: Alfamart Basreng Pedas, Ketupat, Sayur Lodeh. Akşam Yemeği: Tahu, Telur Rebus, Pakcoy, Bihunku Rasa Soto, Dada Ayam. Aperatifler/Diğer: Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Telur Rebus, Jambu Biji, Sosis Solo, Relaxa Permen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|