|
Resultatet blir inte mycket bättre än summan av dess delar...
Mycket tankar som snurrar kring vad jag väljer och varför. Har svårt att övertalaa mig själv att inte slarva med kosten så jag verkar ha mycket att lära just nu
Nåväl, vi fortsätter iaf att lära och dokumentera.
|
123 kg
Bugüne kadar kayıp: 93 kg.
Geriye kalan: 38 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2978 kcal
|
Yağ: 67,32g | Prot: 195,43g | Karb: 396,56g.
Kahvaltı: Barebells Rocky Road Nutty Marshmallow, Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Tyngre Kasein Vaniljdrömmar. Öğle Yemeği: lök, Små Vita Bönor, matvete, krossade tomater, zuccini, aubergine, celleri, rapsolja, majs. Akşam Yemeği: sojafärs kung markatta, selleri, lök, vita bönor, ärtor majs paprika, sambal, krossade tomater, vitlök, morot, olja. Aperatifler/Diğer: Espresso House Chokladboll, Mentos Fruit, Tyngre Kasein Kladdkaka, Tyngre Kasein Kladdkaka. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|