|
1425 kcal
|
Yağ: 62,78g | Prot: 65,12g | Karb: 156,26g.
Kahvaltı: 雜糧麵包, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 藍莓, 香蕉, 肉桂. Öğle Yemeği: 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 牛排(瘦肉), 星巴克 (Starbucks) 巧克力橘丁司康, 雞蛋(整個), 玉米, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司. Akşam Yemeği: TWIX 迷你巧克力, 全家 筊白筍, 卜蜂 香炸雞排, 排骨湯, 山芋(加鹽,水煮). Aperatifler/Diğer: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|