22 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 102,35g | Prot: 75,65g | Karb: 111,76g.
Kahvaltı: А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Простоквашино Творожок Груша Банан. Öğle Yemeği: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Ямальские Олени Масло Сливочное, Помидоры, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Легенда Ямала Язь Натуральный с Добавлением Масла, Лента Яблоко. Aperatifler/Diğer: Юбилейное Печенье Злаковое с Яблоком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|