22 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 51,02g | Prot: 65,04g | Karb: 227,50g.
Kahvaltı: Сахар, Сметана , Белая Мука, Яйцо, Яблоко, Фруто Няня Детское Молоко с Печеньем, Чай с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Зеленый Лук, Гречка. Akşam Yemeği: Я Люблю Готовить Соус Коул-Слоу, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Редис, Сэн Сой Фунчоза. Aperatifler/Diğer: Конфета, Фруто Няня Детское Молоко с Печеньем, Конфета. devamı için...
|
|
3315 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, марафон 8 день - 26 dakika, Google Fit - 8 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|