|
Kahvaltı geciktirme kahvesi 🧡 Hayırlı sabahlar 🙂 İki öğün beslenme ile kahvaltı 11 gibi akşam ise 19’dan önce bitecek şekilde. Arada herhangi birşey yemek yok ,16 saat açlık yapılacak hadi bakalım 😎
|
1240 kcal
|
Yağ: 61,76g | Prot: 57,61g | Karb: 127,32g.
Kahvaltı: Maydanoz, Çerezya Karışık Kuruyemiş, Domatesler, Siyah Zeytin, Şekersiz Türk Kahvesi, Süzme Peynir, Salatalık, Badem, Pankek, Kıymalı Börek. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
|
2738 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 40 dakika, Güç Yürüyüş - 30 dakika, Pilates - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Glutensiz günlüğüm 🌸 Kilo Geçmişi
|