Kleine Zunahme nach einem schlemmer Wochenende aber nicht schlimm, dafür gibt's heute wieder 20 km auf dem Rad 😅
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 43,23g | Prot: 48,84g | Karb: 182,39g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Orangensaft, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Kaffee, Gut & Günstig Milder Butterkäse. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Apfelschorle. Akşam Yemeği: Spitzpaprika, Harry Vital + Fit Brot, Spiegelei. Aperatifler/Diğer: Langnese Flutschfinger (73g), Vitrex Schwarze Johannisbeere, Banane. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|