|
Od jakiegoś czasu pracuję w barze z fast foodami...! Masakra :P Dla tych co są (bądź próbują być) na diecie to koszmar! :P Tu się coś skubnie tam się coś skubnie...
Póki co waga w górę nie idzie...uffff ;) ...ale w dół też nie schodzi!!! ;(
Staram się pilnować ale na szybkiego ręka odruchowo sięga po frytki albo nakrojone mięso z kebaba! Koszmar, koszmar,koszmar!!!!!!!!!
|
944 kcal
|
Yağ: 49,41g | Prot: 38,37g | Karb: 88,76g.
Kahvaltı: Ocetix Majonez Pomorski, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sałata, Chleb Wieloziarnisty, Kawa z Mlekiem, Pomidory. Akşam Yemeği: Mlekovita Jogurt Polski Naturalny, Cebule, Sałata, Ogórek (Obrany), Lidl Bułka Pszenna, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Pomidory. Aperatifler/Diğer: Skawa Wafelki Kokosowe. devamı için...
|
|
3151 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Ev İşi - 3 saat, Biçme Çim - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|