22 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
876 kcal
|
Yağ: 39,28g | Prot: 70,08g | Karb: 58,79g.
Kahvaltı: Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Semidesnatado, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Dark Lab Creatina, Carne Moída Refogada, Purê de Batata, Tomates, Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Batata Baroa, Cenouras Cozidas. Aperatifler/Diğer: Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Semidesnatado, Vitafor Whey Fort , Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elizete de Almeida Kilo Geçmişi
|