|
|
1106 kcal
|
Yağ: 49,59g | Prot: 30,70g | Karb: 135,16g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Варенье, Семена Льна, Кофе с Молоком, Песочное Печенье, Чай. Öğle Yemeği: Tukaş Haşlanmış Nohut, Песочное Печенье, Грецкие Орехи. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Yurdum Bezelye Konservesi, Авокадо, Конфета, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
1309 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 50 dakika, Mekik - 13 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|