Mike in NC Günlüğü, 22 May 23

Mike in NC Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Mayıs 2023:

2263 kcal

Yağ: 66,86g | Prot: 183,64g | Karb: 237,54g. Kahvaltı: Muesli (Dried Fruit and Nuts) , Egg, Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Akşam Yemeği: Calavo Avocado, Fresh'n Easy Garden Salad, Cheddar Cheese, Andrea Lobster Ravioli, Italian Bread . Aperatifler/Diğer: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Pure Heart Seedless Watermelon. devamı için...

2783 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Eliptik - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Morning elliptical and weights after an hour’s rest. I need to get the aerobics out of the way because I enjoy them least.

22 May 23 üye tarafından: Mike in NC


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Mike in NC Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Mike in NC Günlüğü, 22 May 23

Yorum Gönder

Mike in NC Kilo Geçmişi