26 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2540 kcal
|
Yağ: 79,76g | Prot: 72,87g | Karb: 281,55g.
Kahvaltı: Квас, Яблочный Пирог. Öğle Yemeği: Яблочный Пирог. Akşam Yemeği: Гренки с Приправами, Lay's Белые Грибы со Сметаной, Fish House Минтай Вяленый Соломка с Перцем, Kozel Пиво Темное. devamı için...
|
|
3147 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|