22 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 50,46g | Prot: 155,22g | Karb: 254,88g.
Kahvaltı: Special K Chocolate Almond High Protein, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Banana, Strawberries, Cass Clay 2% reduced fat milk, Nature Valley Crunchy Granola Bars, Coffee-Mate Italian sweet creme, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: Ranch Salad Dressing (Fat Free) , Soriana Lentejas Cocidas, Tomatoes, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Not Eaten), Spinach . Akşam Yemeği: Smartfood White Cheddar Popcorn , Velveeta Slices Cheese , Soriana Lentejas Cocidas, Flatout Flatbread Light Italian Herb, M&M's M&Ms Minis. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|