23 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 45,46g | Prot: 99,39g | Karb: 101,11g.
Kahvaltı: Хлеб Бородинский, Одари Молоко 3,2%, Зеленый Листовой Салат, Махеев Горчица Зернистая, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриный Бульон, Кофе. Öğle Yemeği: Hochland Фетакса, Знаменский Ветчина по Швейцарскому Рецепту, Победа Горький Шоколад 72%, Чай с Лимоном, Зеленый Листовой Салат, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Calve Майонез Легкий. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Капуста Тушеная, Куриное Филе, Томатная Паста. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Маракуйя. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|