23 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 53,09g | Prot: 143,01g | Karb: 103,11g.
Kahvaltı: Сарафаново Сметана 10%, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Öğle Yemeği: Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Филе Индейки, Картофель. Akşam Yemeği: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сарафаново Сметана 10%, Куриное Филе, Русское Море Крабовое Мясо. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Coco Coconut, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yulia_rijjik Kilo Geçmişi
|