19 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 46,80g | Prot: 73,34g | Karb: 114,08g.
Kahvaltı: Plasterki Szynki ze Sklepu, Kawa (Parzona z Fusów). Öğle Yemeği: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Jajko Sadzone. Akşam Yemeği: Ryż z Jabłkami. Aperatifler/Diğer: Piątnica Serek Wiejski, Czerwona Papryka, Pilos Serek Wędzony w Plastrach, Czerwona Papryka. devamı için...
|
|
1718 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 10 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Uyku - 13 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|