23 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 45 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 30,85g | Prot: 170,06g | Karb: 72,36g.
Kahvaltı: Morangos Congelados, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó. devamı için...
|
|
3011 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Temizlik - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
Desirre Rocha Kilo Geçmişi
|