23 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1872 kcal
|
Yağ: 30,80g | Prot: 190,48g | Karb: 222,79g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Isolate , Apples , No Name Large Flake Oats, Silk Unsweetened Soy Milk, President's Choice Chia Seeds. Öğle Yemeği: Tomatoes, President's Choice Large Flake Nutritional Yeast, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), No Name Cottage Cheese 1%, Spinach , Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Apples , Chicken Breast, Carrots , Beets , White Rice. Akşam Yemeği: Tomatoes, No Name Cottage Cheese 1%, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Carrots , Kale , Beets , White Rice. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Isolate , President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Honey . devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|