26 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 44,13g | Prot: 136,52g | Karb: 243,34g.
Kahvaltı: Qualitá Uva sem Sementes, Pullman Pão Integral 12 Grãos Fit, Queijo Mozzarella, Café, Perdigão Peito de Peru Defumado. Öğle Yemeği: Abóbora Cabotia, Batata Inglesa, Arroz Branco, Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Milho Verde Cozido, Queijo Mozzarella, Pão Integral, Danone Danio com Pedaços de Blueberry , Sadia Peito de Peru Defumado Light. Aperatifler/Diğer: Santa Helena Paçoca Diet, Danone Danio Banana, Cereais e Mel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|