23 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
931 kcal
|
Yağ: 27,66g | Prot: 83,53g | Karb: 83,60g.
Kahvaltı: Ovo Poché, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Semidesnatado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Visconti Pão de Forma Tradicional. Öğle Yemeği: Dark Lab Creatina, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Tirolez Queijo tipo Cottage, Repolho Verde. Akşam Yemeği: Visconti Pão de Forma Tradicional, Vitafor Glutamax, Carne Moída Refogada, Batata Baroa. Aperatifler/Diğer: Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Semidesnatado, Vitafor Whey Fort , Banana Prata, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elizete de Almeida Kilo Geçmişi
|