24 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 30,98g | Prot: 50,29g | Karb: 260,85g.
Kahvaltı: Блинчики с Мясом, Ирга, Финик, Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Минтай Жареный, Смешанные Овощи (Замороженные), Спагетти. Akşam Yemeği: Финик, Ягодный Пирог. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Горький, Мандарины, Бабаевский Шоколад Горький, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
soloplarisa7 Kilo Geçmişi
|