24 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 25,18g | Prot: 80,62g | Karb: 108,29g.
Akşam Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Cumi-cumi, Pindang Patin. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|