24 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 71,08g | Prot: 84,57g | Karb: 118,59g.
Kahvaltı: Окское Яйцо Отборное, Щедрые Хлебцы Ржаные, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%. Öğle Yemeği: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Рисом. Akşam Yemeği: Мёд, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Грецкие Орехи, Балт-Фиш Плюс Горбуша Натуральная, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Ржаные. Aperatifler/Diğer: Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|