|
каааак медленно...
может, снизить РСК...
может, худеть сытой нельзя...
может, похудеть без страданий невозможно...
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 39,49g | Prot: 128,99g | Karb: 144,81g.
Kahvaltı: Самокат Облепиха Протертая с Сахаром , Самокат Творог Обезжиренный Пластовой. Öğle Yemeği: Мистраль Гречка, Самокат Ветчина из Мяса Курицы. Akşam Yemeği: Boombar Печенье Неглазированное «Фисташка», Самокат Йогуртный Смузи Киви, Фейхоа и Шпинат, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Boombar Печенье Неглазированное «Фисташка», Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. devamı için...
|
|
1956 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
К сожалению, без страданий действительно нельзя худеть. В похудении приятное только результат, но никак не сам процесс.
23 May 23 üye tarafından: Untergang_99
|
Хе_льга, в таком случае, пока что я буду страдать о том, как медленно уходит вес) боюсь,что снижение РСК неминуемо приведет меня к срыву. Ну и дальше по накатанной...
24 May 23 üye tarafından: mon.juju
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|