24 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 53,29g | Prot: 109,12g | Karb: 146,08g.
Kahvaltı: Sainsbury's Skimmed-Milk, Cloves (Ground) , Sainsbury's Basics Full Flavour Cheddar Cheese, Sainsbury's Mary Ann's Dairy Soft Cheese, Pão Caseiro Mistura. Öğle Yemeği: Sainsbury's Easy Peelers, Beer, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked). Akşam Yemeği: Sainsbury's Cooked Ham Slices, Sainsbury's Basics Full Flavour Cheddar Cheese, Hellmann's Light Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Basmati Rice (Cooked), Scrambled Egg . Aperatifler/Diğer: Tesco Low Fat Natural Yogurt, MyProtein Impact Whey Protein - Natural Chocolate - 2.5kg, Sainsbury's Chewy Milk Chocolate Chip Cookies. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|