24 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
810 kcal
|
Yağ: 16,02g | Prot: 46,93g | Karb: 129,60g.
Kahvaltı: Milsani Speisequark 20%, Brombeeren, Himbeeren, Lidl Mango, Honigmelonen, Aldi Nektarine, Latte Macchiato, Zespri Kiwi Gold . Öğle Yemeği: REWE Bio Schmand 24% Fett, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weißes Mehl, Brokkoli. Akşam Yemeği: Karotten, Milfina Kräuterquark Fettreduziert. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|