24 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
924 kcal
|
Yağ: 30,77g | Prot: 61,91g | Karb: 93,89g.
Kahvaltı: Prozis Manteiga de Amendoim Crocante, Pingo Doce Tortilhas de Milho. Öğle Yemeği: Continente Equilibrio Quinoa Tricolor, Bife de Peru Grelhado. Akşam Yemeği: Iogurte de Soja, Tomates, Continente Equilibrio Quinoa Tricolor, Bife de Peru Grelhado. Aperatifler/Diğer: Continente Queijinhos Cremosos Light. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
trezinharpenedo Kilo Geçmişi
|