24 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 19,12g | Prot: 123,22g | Karb: 115,77g.
Kahvaltı: Myprotein Oméga 3, Beurre de Cacahuètes, Flamant Vert Spiruline. Öğle Yemeği: Knorr Soupe Poule aux Vermicelles, Florette Mâche, Saint Alby Filet Mignon Fumé au Bois de Hêtre , Auchan Baguette de Pain Classique. Akşam Yemeği: Pamplemousse, Carrefour Fromage Blanc 0%. Aperatifler/Diğer: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. devamı için...
|
|
2572 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Muay Thai - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 51 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Kürek Sporu - 20 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 16 saat ve 19 dakika, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|