24 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 69,77g | Prot: 107,30g | Karb: 128,56g.
Kahvaltı: Roshen Шоколад Аленка, Акконд Десерт Ломтишка Глазированный, Карат Дружба, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске . Öğle Yemeği: Campina Сливки Порционные, Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Морковь, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Akşam Yemeği: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Maggi Листы для Жарки для Нежного Филе Куриной Грудки по-Итальянски. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Рот Фронт Карамель Мятная, Coffee Machine Американо с Молоком. devamı için...
|
Haftada 55,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_komissarova Kilo Geçmişi
|