darksa(166cm) Günlüğü, 25 May 23

308кк‧₊˚✧.*
завтрак: геркулес,ягоды,банан,йогурт

не могла решить, что я хочу геркулес или йогурт, поэтому добавила то и то. в моем тгк есть до и после, заходите*\(^o^)/*
тгк: https://t.me/darllek
༉· • . ° ∿⋆ ♡︎° ☆ ° : ♡︎.∿⋆.° ♡‌ ⋆⁺₊⠀༉·

---

1123 kcal

Yağ: 40,68g | Prot: 87,56g | Karb: 89,37g.   Kahvaltı: Черешня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Голубика, Банан, Геркулес Геркулес Традиционный , Snaq Fabriq Qwikler Praline. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Цветная Капуста, Брокколи, Индилайт Филе Грудки Индейки, Светофор Шампиньоны, Увелка Гречка . Akşam Yemeği: Черешня, Яйцо (Целое), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Черника, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Геркулес Геркулес Традиционный , Сухие Семена Чиа. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . devamı için...

1544 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...