25 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3558 kcal
|
Yağ: 114,84g | Prot: 120,80g | Karb: 535,73g.
Kahvaltı: Mars Mars (35g), Hosta Mr. Tom, Himbeeren, Milbona Skyr Himbeer-Cranberry. Öğle Yemeği: Reis (Gekocht), Kichererbsencurry. Akşam Yemeği: Ananas, Ananas, Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Fix für Salat Gartenkräuter, Avocado, Milbona Käse in Salzlake , Rote Paprika, Möhren, Zwiebeln, Aldi Blattsalat Eisberg Mix. Aperatifler/Diğer: Goldfit My Sprizz Apfel-Holunderblüte, Hohes C Plus Eisen, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Granny Smith Äpfel. devamı için...
|
|
2983 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|