25 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
873 kcal
|
Yağ: 30,13g | Prot: 32,10g | Karb: 120,55g.
Akşam Yemeği: Terung, Ayam Kecap, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Udang, Energen Champion, Quaker Instant Oatmeal. devamı için...
|
|
1370 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 32 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 28 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|