25 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 64,86g | Prot: 74,46g | Karb: 57,84g.
Öğle Yemeği: Körsbärstomater, Klyftpotatis, Champinjoner, Tzatziki, Köttfärs (Frysa Biffar, Kokt, Stekt). Akşam Yemeği: Tzatziki, Köttfärs (Frysa Biffar, Kokt, Stekt), Champinjoner, Klyftpotatis, Tomater. devamı için...
|
|
2956 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 13 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 35 dakika, Biçme Çim - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 21 saat ve 42 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|