superisi58 Günlüğü, 25 May 23

Teşekkürler ❤️ 

İnşallah ya❤️ 

Darısı başımıza diyelim 

efendim öncelikle başarılar, aralıklı oruç pek sağlıklıdır. kaybettiğiniz şey vücudun tuttuğu su, ödem de denilebilir. asıl amacınız tartıdaki kilo değil, yağ kaybetmek olsun. sevgiler 

Yağ kaybettiğimi nasıl anlıycam ki bu ara çok hızlı kilo veriyorum ödem diyolar ama ödem en fazla 1 kg bulunuyor vücutta 🙄 

Yağ kaybettiğimi nasıl anlıycam ki bu ara çok hızlı kilo veriyorum ödem diyolar ama ödem en fazla 1 kg bulunuyor vücutta 🙄 

Efendim ödemin en fazla 1kg bulunmasının imkanı yok. Vücudumuzun çok büyük bir kısmı sudan oluşuyor zaten. 😁 Yağdan verdiğinizi aynaya baktiginizdaki incelmenizden anlarsınız. Mümkünse ağırlık antrenmanı yapın, beslenmenize dikkat ettiğiniz sürece yağdan verirsiniz. 

Bence ödem denilen şey doktorlarda diyo ama 1 ve 1.5 kg fazla olamaz  

ödem vücudun kilosuna göre değişir. mesela 100 kilo olan bir insan ile 60 kilo olan bir insandaki ödem miktarı da farklıdır. bu sebeple kilolu insanlar tartıda zayıf kişilere oranla daha hızlı kilo kaybına uğradıklarını görürler bunun tek sebebi Ödemdir. ödem gittikten sonra kilo verme yavaşlar çünkü yağ yakımı başlar ve kalıcı kilo yağ yakımı ile olur. yağ yaktığını da vücudunun şekillenmesinden kıyafetlerinin bollaşmasindan anlayabilirsin ve vücudundaki yumuşak olan kısımların daha toplu, sıkı olmasindanda anlayabilirsin. iyi günler, başarilarinin devamını dilerim 🌸 

Teşekkürler çok açıklayıcı oldu🥰 

Karbonhidrat kısıtlaması varsa diyette hızlıca ödem atarsınız