iwcia 54 Günlüğü, 27 Haz 15

zrob sobie tabelke w arkuszu i niech ci liczy srednia z tygodnia ;) ja tak robie 

chyba nie umiem :(  

napisz do mnie jak to zrobić  

Cześć, Warto się ważyć codziennie. To pozwala trzymać rękę na pulsie. Tak jest przynajmniej w moim przypadku. Tylko wtedy gdy ważę się codziennie rano jestem w stanie robić postępy w zrzucaniu wagi. Gdy rano staję na wadze z uczuciem głodu po nocy to wiem, że mogę spodziewać się obiecującego wyniku ważenia. To pomaga mi kontrolować się każdego dnia a szczególnie wieczorem. Każde moje kolejne podejście do zrzucania wagi kończy się wtedy, gdy przestaję się codziennie rano ważyć. 

no właśnie, ale jak zrobić tabelkę obliczającą średnią z tygodnia? w jakim programie? Tu jest taka mozliwość czy w jakimś offisie, prywatnie, a tu tylko wpisywać wynik średniej tygodniowej? ?  

Polecam program libra. Używam na androidzie.  

albo office albo arkusze google :) a co do wazenia sie codziennie to i tak i nie. nie raz potrafie miec roznice +-1kg jednego dnia i odwrotnie nastepnego. rekordowo bylo -1,6 jednego i +1,2 drugiego.. wiec nie nalezy sie tym sugerowac za bardzo. wpisywac i srednia liczyc. najlepsza metoda :) 

Dziękuję, spróbuje sobie zrobić