Blacknights Günlüğü, 25 May 23

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Ho fatto un errore quando ho iniziato a mangiar “bene”: non prendere le misure per segnare i miglioramenti.
Due mesi, la bilancia dice due kg, i pantaloni parlano meglio della bilancia 🤩🥳💪🏼

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Mayıs 2023:

1949 kcal

Yağ: 51,25g | Prot: 87,63g | Karb: 231,02g. Kahvaltı: Stella Corn Flakes Biologici Ricoperti al Cacao, Lavazza Qualità Rossa, Primia Yogurt Greco 0% Bianco. Öğle Yemeği: Asdomar Filetti di Tonno al Naturale, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Voiello Fusilli Integrali . Akşam Yemeği: Prosciutto Cotto, Crackers, Bresaola, Algida Cucciolone, Piadina. Aperatifler/Diğer: San Carlo Rustiche, Iper Mini Pizzette Margherita , Birra, Formaggio. devamı için...