|
|
1527 kcal
|
Yağ: 69,44g | Prot: 54,67g | Karb: 186,54g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Uno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Ekmek, Avokado, Dereotu, Domatesler, Patatesli Yumurta. Akşam Yemeği: Zerdeçal, Pişmiş Olgun Soğan, Yoğurt, Mercimek Köftesi. Aperatifler/Diğer: Kahve (Demlenmiş), Doğadan Form Çayı. devamı için...
|
|
1728 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, İp Atlama - 2 dakika, Gerilme (Yoga) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|