25 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 47,57g | Prot: 61,25g | Karb: 136,40g.
Kahvaltı: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Pão Integral, Walmart Queijo Mussarela, Clara de Ovo, Ovo Mexido. Akşam Yemeği: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mingau de Tapioca, Alface, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Lacta Laka (25g), Café com Leite Integral, Maçã. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rafaelapinho15 Kilo Geçmişi
|