26 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 40,06g | Prot: 63,32g | Karb: 178,85g.
Kahvaltı: Delta Q, Pingo Doce Bebida de Soja Light, Kellogg's Special K Chocolate Negro. Öğle Yemeği: Delta Q, Lipton Ice Tea Pêssego (Zero Açúcar), Abacaxi, Arroz de Peixe, Sopa de Legumes. Akşam Yemeği: Delta Descafeinado Q, Abacaxi, Royal Gelatina 10Kcal, Creme de Legumes. Aperatifler/Diğer: Manteiga de Amendoim, Pão Torrado, Mimosa Iogurte + Gelatina, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hugo D. Correia Kilo Geçmişi
|