Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
megan4
Günlük
25 Ağu 09
megan4 Günlüğü, 25 Ağu 09
megan4 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Ran/walked 5k on the treadmill yesterday - 35 minutes.
Kids back to school - love my crock pot! Nothing easier
than throwing chicken and veg in some tomato sauce and
fat free broth - kids love it with brown rice!!
65,0 kg
Bugüne kadar kayıp:
9,5 kg
.
Geriye kalan:
1,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 25 Ağustos 2009:
1165 kcal
Yağ: 32,23g | Prot: 64,30g | Karb: 172,00g.
Kahvaltı:
Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, coffee, Fat free milk.
Öğle Yemeği:
canteloupe melon, sliced ham, light wheat bread.
Akşam Yemeği:
light thousand island, lasagna.
Aperatifler/Diğer:
apple.
devamı için...
1821 kcal
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,3 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
YAY!!! You're back and you lost 3.7lbs! Good job! Thanks for the comment on my journal.
25 Ağu 09 üye tarafından:
Shia34
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
megan4 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle