26 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 35,17g | Prot: 59,59g | Karb: 197,16g.
Kahvaltı: Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Trader Joe's Dried Hibiscus Flowers, Cuties Clementines, Coffee, Carrington Farms Matcha Tea Powder , Ascent Native Fuel Whey Cappuccino, Bob's Red Mill Flax Seed, Spectrum Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas . Öğle Yemeği: Kroger Sliced Mushrooms, Cooked Asparagus (from Fresh), Ajinomoto Vegetable Yakisoba. Akşam Yemeği: Guinness Original Stout, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Sutter Home Merlot, Cocoa Powder (Unsweetened) , Oats, Anderson's Pure Maple Syrup, Guittard Extra Dark Chocolate Chips, Enlightened Bada Bean Bada Boom. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|